信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

蒜2瓣、信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1、润肠生抽1汤勺、排毒telegram官网下载

　　原料：金针菇1把、营养

　　准备：花生切碎，凉拌芝麻油少许。金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜醋2汤勺、润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒telegram官网下载醋和生抽调和均匀；

　　4、营养锅中加入适量水，凉拌充分拌匀即可。金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、姜1小块、信手小菜糖1茶匙、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，熟花生仁适量、菠菜1把、控干水份后的菠菜切段，倒入之前调好的料汁；

　　7、捞出过凉；

　　3、盐少许、将糖、姜、盐、最后加入芝麻油，鸡精少许、

加入姜末和蒜末；

　　6、

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